Lískové ořechy

250 g 

Lískové ořechy jsou zralé plody lísky, což je keř, který se na světě vyskytuje v téměř 100 odrůdách. Líska kvete v únoru a březnu a zralé plody se sklízí kolem září. Zajímavostí je, že lískové ořechy lze sklízet, až když opadnou z keřů. Vzhledem k tomu, že dozrávají různou rychlostí, může jejich sklizeň trvat i několik týdnů. Lískové ořechy jsou odrůdou s velkými kulatými plody, hnědou slupkou a jedinečnou chutí.
Lískové ořechy jsou určitě produktem, který stojí za to jíst, stejně jako ostatní druhy ořechů. Kromě toho, že je můžete chroupat třeba jako svačinu mezi jídly (vzhledem ke kalorickému obsahu to s porcí nepřehánějte - stačí hrst) nebo přidat jako přísadu do müsli, salátů a jako doplněk do čokolády a pečiva. Mají jemnou, sladkou chuť a působivou nutriční hodnotu.
Lidé, kteří jsou alergičtí na lísku a její plody, by se měli zdržet konzumace těchto ořechů.

Složení: Jádra lískových ořechů  Upozornění: Alergeny: Obsahuje skořápkové plody

Výživové údaje na 100 g:
2742 kJ / 665 kcal
Tuky: 63 g, z toho nasycené mastné kyseliny: 4,5 g
Sacharidy: 6 g, z toho cukry: 4 g
Vláknina: 8,9 g
Bílkoviny: 14 g
Sůl: 0,01 g